作爲體育運動，傷害是無法避免的。但是除了客觀無法避免的隱患之外，有意識的採取一些方法，避免運動中的傷害就尤爲重要。運動護具也正是基於運動者的這種需求而出現的。我們還是以網球肘爲例，産生網球肘的原因就是由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，而引起的骨膜發炎。如果能夠通過一些外部的壓力保護關節，防止損傷。那麽就完全可以有效的進行支撐和保護，預防這種傷害。
配戴運動護具是爲了避免運動所造成的傷害，但是現階段大多數的運動者還處在一個被動的位置，在很多消費者遭受運動傷害之後才意識到護具的重要性，後悔不已。其實無論，專業還是業餘的運動者對於運動傷害都應抱著防患於未然的態度，在運動前做好熱身和運動防護工作。
護具産品根據其使用的功效不同又可分爲運動性護具、醫療性護具、複健護具、以及各種特殊功能的護具、近些年更是出現了有瘦身功能和幫助産婦產後迅速恢復身材的腰帶。挑選護具産品就好像挑選一雙合適的鞋，需要根據自身的實際情況進行。
(一)根據使用的功能進行挑選
護具的挑選應根據不同的用途進行挑選。如消費者購買的主要用途爲運動防護，那麽建議購買發泡類的産品，因爲發泡可以充分緩解外部的衝撞，並且能夠對保護部位提供足夠的支撐；如果消費者購買的主要用途爲不激烈的普通活動，那麽針織類的護具産品就可以滿足消費者的需求。如果消費購買主要用於日常保健，那我們建議採購具有特殊材料的針織類産品和織帶類産品，如：老年人保健可以購買使用羊毛紗的針織護具；白領人士由於每日坐在電腦前而導致的腰酸、背疼等毛病可以使用織帶類的護腰産品等。
(二)根據自身的情況選取正確的型號
除了均碼的護具産品例外,其餘的護具産品，需要根據自身的需求不同來選擇合適尺寸的護具産品。如下圖：
護具量測範圍S M L XL
護腕手腕中心14CM~ 16CM 16CM~ 19CM 19CM~ 21CM 21CM~23CM
護肘手肘中心22CM~ 25CM 25CM~ 28CM 28CM~ 31CM 31CM~ 33CM
護大腿大腿中心48CM~ 51CM 52CM~ 56CM 57CM~ 63CM 64CM~ 71CM
護膝膝蓋中心33CM~ 35CM 35CM~ 38CM 38CM~ 43CM 43CM~50CM
護小腿小腿中心35CM~ 38CM” 38CM~ 40CM 40CM~ 43CM 43CM~ 45CM
護腳踝腳踝關節16CM~ 20CM 21CM~ 25CM 26CM~ 30CM 31CM~ 35CM
護肩胸圍83CM~ 89CM 90CM~ 95CM 96CM~ 101CM 102CM~ 109CM
護腰腰圍71CM~ 81CM” 81CM~ 86CM 86CM~ 91CM 91CM~ 106CM
(三)挑選合適材質的護具産品
對於護具産品而言，由於其材料成本的不透明性使很多消費者認爲都是差不多的産品，採購時買最便宜的即可，但實際的情況並不是這樣。購買護具的主要用途是爲了防護運動傷害，並不是買來當裝飾品，所謂“一分價錢一分貨”，在挑選護具時切不可因爲價格因素忽略了對於自身健康的保護，下面我們舉例說明一些廉價産品所帶來的健康風險：
1. 産品的原料：一些不良的商家其針織的護具産品採用了劣質橡膠絲作爲原料，當消費者接觸這些針織護具的時候會感覺産品的有些粘、有些濕。實際是因爲這些不良的商家爲了降低成本使用了價格低廉的劣質橡膠絲作爲材料，而使用這種材料製成的護具極易産生彈性疲乏和産品斷裂，同時在配戴的過程中經常産生局部皮膚過敏的症狀，影響消費者的健康。
2. 産品的製作工藝：市場上廉價的針織産品能省就省，如我們看到的很多針織的護肘和護膝，多數就是一塊能夠四面彈的套管，在關節等部位並沒有提花，其實編織提花的主要作用是利用提花部位，製造出護具上厚薄度不同的效果，這樣可讓護具更加符合人體工學並且讓不同部位有不同彈性壓力。很多護具會因彈性鬆弛而導致穿戴者活動時移動下滑，或是過於緊繃，造成穿戴者血液不能迴圈，肌膚發紅發腫，而編織提花的産品恰恰能夠解決這些問題。
3. 市場上絕大部分的發泡護具,都只有單層發泡材質，雖然能夠起到一定的緩解外部壓力的作用，但是由於其透氣性差，很容易造成皮膚的過敏反應。另外市場上的發泡護具其發泡橡膠味道特別刺鼻,主要因爲其原料沒有做味道處理,這對消費者的健康有很大的影響.
4. 沒有批號管理:市場上的很多護具都沒有顯示批號,這樣是無法控管産品是何年何月生産,由哪一位員工負責制造以及由哪一批的原材料生産,如果護具質量出現問題,無法查出問題出現在哪個環節.
市面上的護具産品種類繁多，根據所採用的不同材質基本上可以分爲：針織類、發泡類和織帶類三種類型。
針織類産品是市場上最常見的套管式護具産品，該類産品價格平價，基本上可以對日常的體育運動提供運動保護。于此同時爲了滿足不同消費者的不同需求，該類産品在製造的過程中還加入了不同的纖維材料來實現不同的防護效果，如：主材質爲萊卡的針織護具，能給穿戴者透氣舒適和全方位（四向）的高彈性；主材質爲羊毛紗的針織護具産品，有保暖的功能，最適合老年人健身防護使用；主材質爲甲殼素紗的産品，除臭功效出色，很適合大量運動流汗者使用，可常保清新舒適，防止異味；主材質爲吸濕排汗紗的産品，可保持人體肌膚的乾燥，也很適合大量運動流汗者穿戴；主材質爲遠紅外線紗的護具産品,可有蓄熱和保暖的功能,適合居家防護和避免運動大量流汗後的失溫；主材質爲竹炭紗的護具産品,可釋放出負離子和促進血液偱環的功效,又具有除臭功能,適合居家防護 和避免運動大量流汗後的失溫……
發泡護具是市場上中高端的護具産品，該産品多爲自粘貼式護具，主要採用發泡材質，能夠充分防護意外衝擊所帶來的運動傷害，適合激烈運動者的配戴防護。現在市面上的一般發泡護具産品,都只有單層發泡材質，雖然能夠起到一定的緩解外部壓力的作用，但是由於其不透氣性，很容易造成皮膚的過敏反應。爲了加強防護功能，很多市面上的發泡類産品在設計上配以磁石和彈簧條以達到促進血液迴圈和加強支撐與穩定的效果。
織帶類的産品主要以護腰爲主，屬於高端的護具産品，採用高密度的彈性織帶材質不僅彈性壓力大,而且耐用，但是由於産品的材質要求較高，因此産品的價格較發泡類産品更高。
隨著體育健身熱潮持續加溫，越來越多的人投入到了體育鍛煉的隊伍中來。雖然體育鍛煉能夠強身健體，但是隱藏在各項運動中的意外傷害同時也對人體構成了巨大的威脅，特別是在激烈運動中，衝撞、急停等動作會直接導致運動中的撞傷、扭傷和拉傷；而很多慢性的運動傷害也在不斷的積累中爆發，造成人體傷害：如常見的網球肘(網球)、棒球肘、投手肩、肌腱炎(籃球)、腳踝腱炎(跑步機)等病症都是由於沒有注重日常的運動防護而造成的。以網球肘爲例，很多人由於長期的動作不規範造成了肘關節附近的肌腱突然過分伸展嵌入紘骨上踝，造成了運動傷害。而這種傷害的症狀輕則肘部疼痛，重則轉化爲整個手臂疼痛，整個治療過程需要1-2個月，影響了正常的工作和生活。
出處Jasper