報導╱劉燕美攝影╱吳朝奎
護具有分醫療用與保健用2種，醫療用通常為開刀或急性扭傷後保護患部，須經醫師或物理治療師指示使用，必要時需量身定作，若自行購買使用，可能會有尺寸、材質問題而影響復原進度；而保健用護具在醫療器材、運動用品或藥妝店有售，適用於提供慢性疼痛的部位支撐。
（左：針織）（右：發泡橡膠）
保健護具常見材質有針織類和發泡橡膠，針織類常混紡羊毛、萊卡或其他機能型纖維，可依個人需求選購。如羊毛材質適用於冷氣房中保暖關節；萊卡適合皮膚脆弱的長者；發泡橡膠護具則能在運動時提供防護。
市面上許多護具會標榜為「機能性」商品，有吸濕排汗、遠紅外線、萊卡彈性等等，建議購買時可先確認外包裝是否有如紡拓會等公正單位檢驗標章，以判斷其可信度。
固定款式
自粘式
自粘式護具可調鬆緊、穿脫方便，穿戴目的為防止受傷用，適用於彎腰不便的人將護具穿戴於下肢；缺點是容易讓患部受壓不均。
魔鬼氈的B布沒有起毛絮才是好的，使用壽命較長，也可於關節彎曲時提供足夠的壓力，不易變形。
多數自粘式護具是採用發泡橡膠，而發泡橡膠的透氣性差，較易使皮膚產生發炎或過敏，故可挑選橡膠上有小孔洞的設計，增加透氣性。
套筒式
剛受傷或舊傷復發疼痛時可用套筒式護具，因其針織設計固定性較佳，可避免患部動作大而造成不適。其優點為施壓均勻、不易變形，但缺點為穿戴較不易。
可將針織護具用雙手拉開，如針織密度較高，表示能提供的固定能力較夠，若針織密度低，則容易變形，不耐久用。
較好的針織護具會在關節彎曲、伸展的部分做不同的織法，左圖為護膝後方的膝窩處，局部特殊織法較符合人體工學。
要預防腕部因反覆動作造成發炎，選擇一般無支條的護腕即可防護。
護腕需配合疼痛部位
一般人常感痠痛的腕部，根據疼痛位置不同，適合的護具也有所不同，如活動拇指時會感到疼痛，如俗稱的媽媽手，則適合拇指連手腕有支條的護腕；而常打電腦或移動滑鼠時感到腕部不適，則適合掌心連手腕有支條的護腕。
拇指痛
手腕痛
護腰材質柔透氣
因腰部皮膚較細嫩，且護具穿在衣服內較易悶熱，故舒適性及透氣性相對重要，挑選時可對護腰吹氣，若熱氣順利通過則透氣性較佳
護膝要保護髕骨
膝蓋常要彎曲活動，故護膝可挑膝蓋前方突出的髕骨處，有挖洞設計的款式活動較方便，且洞口外若有一圈矽膠或護墊，能提供髕骨更佳的固定性。
活動時穿戴
如護腕為打電腦時再穿、護膝於爬山時穿戴；避免長期穿戴造成肌肉依賴護具，而形成肌肉無力。
